Accès

Le parking se situe au site nordique du Barioz (environ 3km au dessus du Col du Barioz). Ensuite, pour accéder au départ, vous avez deux solutions:

Prendre le téléski (il est assez raide mais la quasi totalité des coureurs le prennent). Il vous amène directement au départ. Le départ du téléski est 500m en dessous du départ des pistes de ski de fond dans le dernier lacet de la route. Il sera ouvert de 8h à 10h.

Monter en ski sur environ 3/4km depuis le centre nordique. Mais c’est assez long, surtout avant une course (au moins 30min de montée!!!!) donc je vous conseille le téléski. L’année dernière, tous les chamroussiens l’ont pris. Si vous tombez, vous pouvez toujours finir à pied.

Heures de RDV

Je vous donne RDV au départ de la course pour les reconnaissances et l’échauffement:

• U15 filles + Alexis: 9h50 Avec Nico pour la reco puis échauffement autonome
• U15 garçons: 10h10 avec Nico
• U13 filles: 10h10 avec Guillaume (entraîneur du Mont Aiguille) pour la reco et l’échauffement
• U13 garçons: 10h10 avec Meryl et Nellie (maman de Clarisse) pour la reco et l’échauffement
• U11: 10h10 avec Samuel pou la reco et l’échauffement
• U20/SEN: Reco et Echauffement autonomes

Ces horaires sont assez tôt (pour certain qui courent plus tard) pour deux raisons:

La piste de course ferme à 10h25. Donc après cet horaire, plus personne ne doit être sur la piste donc plus possible de reconnaitre
Le téléski ferme à 10h, donc sauf ceux qui montent à ski, tout le monde sera déjà sur place au départ vers 10h.

Si vous arrivez en retard, vous ne pourrez pas aller sur la boucle pour reconnaitre. Pour ceux qui courent tard, vous pourrez ensuite vous reposer avant de vous échauffer ensuite 45min avant votre départ. Il y a un refuge la haut, vous pouvez prendre quelques euros pour prendre une boisson au chaud en attendant.

Fartage

Neige fraiche et froide donc fartage froid: HS 6 ou 7 pour les U11 à U15 et TS 6 ou 7 pour les U16 et plus.

Attention, le fartage est très important dans une course. il peut vous faire gagner ou perdre de nombreuses secondes. Mais le plus important est le raclage et le brossage du ski. Je vous rappelle qu’il ne doit plus rester de fart sur la semelle donc il faut racler et brosser correctement pour ne rien laisser.

Parcours

Nous irons le reconnaitre ensemble mais je vous donne déjà vos couleurs de boucle:

• U11: 1 bleue = 1.2km
• U13: 1 bleue + 1 orange = 3.2km
• U15D: 1 orange + 1 jaune = 4.6km
• U15H et U16D: 2 jaunes = 5.2km
• U16H et U20/SEND: 3 jaunes = 7.8km
• U18D: 1 orange + 2 jaunes = 7.2km
• U18H: 1 orange + 3 jaunes = 9.8km
• U20/SENH: 4 jaunes = 10.4km