L’activité Adultes Ski-forme, développée dans un esprit de convivialité, est ouverte aux skieurs adhérents du club souhaitant s’initier au ski de fond ou se perfectionner. Le SNBC propose cette activité sur les périodes de l’automne et de l’hiver :
Dès l’automne, le club propose 5 séances destinées à se remobiliser avant l’hiver, pour prévenir les blessures et profiter au mieux des séances à ski. Ces séances de 2 heures, étalées de fin septembre à fin novembre, sont conduites en veillant à soigner les échauffements et la reprise progressive des efforts. Des enchainements d’exercices, destinés à favoriser la mobilité, la tonicité, l’équilibre, l’agilité… alternent avec des phases de déplacement, en terrain variés, permettant d’entretenir et développer les capacités cardio-respiratoires, notamment en pratiquant la marche nordique. La diversité dans les mouvements pratiqués, les accessoires utilisés, les chemins, sentiers empruntés, les rythmes de déplacement adoptés… est régulièrement recherchée pour rendre ludique cette préparation pré-hivernale.
Pendant la période hivernale, 6 séances sur neige, encadrées par les moniteurs du SNBC, sont proposées à l’Arselle,
Une 7ème séance, organisée en fin de saison dans une autre station de la région, permet de découvrir d’autres profils de pistes de ski.
- Un groupe « skating découverte » permet de se familiariser progressivement avec les basiques de cette technique, améliorer sa mobilité afin d’apprendre à évoluer sur des pistes vallonnées et découvrir en sécurité le plaisir de la glisse.
- Les groupes « skating perfectionnement » sont destinés à renforcer les capacités techniques des skieurs, pour leur permettre de rechercher à adopter le pas technique le plus approprié aux mouvements de la piste et ainsi glisser en optimisant ses efforts. L’objectif est d’arriver à skier sur tout type de pistes et de neiges.
- Un groupe « classique » (désigné aussi « alternatif »). Ces skieurs évoluent, soit avec des skis équipés de dispositifs anti-reculs (peluches ou écailles), soit avec des skis nécessitant l’application d’un fart d’accroche. Avec l’acquisition d’une gestuelle appropriée, cette technique harmonieuse permet d’évoluer aisément sur des pistes préparées, ou en terrain nordique vierge.
